Bogen er skrevet under afrundingen af et tre års retreat. Det er tre år hvor forfatteren har isoleret sig i en skurvogn og mediteret mange timer hver eneste dag. Formålet med dette beskrives i bogen. Forfatteren beskriver endvidere hvad resultatet blev - hvad fik han ud af det?

Karsten Frederiksen er uddannet psykolog (cand.psych.) og har i over 40 år arbejdet i psykologifaget. Han har i over 40 år mediteret dagligt - gennem årerne mere og mere. Nu er han stoppet med det almindelige psykologarbejde og helliger sig meditation. Han lever af at supervisere andre mediterende via kurser.