Kokemustietoon pohjaavia menetelmiä, joilla kirjoittaja on vaikuttanut eheyttävästi omaan elämäänsä. Tieteellisesti verifioituja ja laajasti käytettyjä stressin hallintaan, masennukseen ja surutyöhön painottuvia, joilla kuitenkin laajempaakin vaikutusta. Opi elämään levollisena ja onnellisena.

Kokenut psykologi ja MBB-terapeutti, joka perehtynyt erilaisiin itsensä kehittämismenetelmiin omakohtaisesti ja kouluttanut niin julkisella kuin yksityisellä puolella.