Vi är många som har svårt att hinna med oss själva i en vardag som är full av arbete, familj, hem, fritidsaktiviteter och inrutat schema. Det är lätt att placera sig själv åt sidan och istället för att leva för sin egen skull så lever vi för alla andras. Om någon frågar hur vi mår svarar vi omedelbart att allt är bra utan att känna efter. Men hur är det egentligen?

Med enkla medel går det att hitta tillbaka till sina andetag och tillföra ork och energi fastän vardagen snurrar på runt omkring.

Det lilla häftet om Meditation och mindfulness handlar om hur man med enkla medel kan lära sig att hitta lugnet i ett kaosartat liv. Den utgår från Ellinors egna upplevelser och erfarenheter.

Ellinor är författare och skriver böcker i flera olika genre. Gemensamt för alla hennes texter är att människan är i centrum - vårt mående, hur vi bemöter varandra och hur vi kan hjälpa varandra.
Förutom att skriva driver Ellinor företaget Lavendala, är reikihealer, religionsvetare och trädgårdsentusiast.