Das vorliegende Buch ist ein Ratgeber für Teens zwischen 11 und 16 Jahren. Häufig haben Teens wenig Einsicht in ihre besondere Situation als Heranwachsende und Eltern sowie Lehrer wissen keinen Rat, wenn es zu Problemen mit der Familie oder in der Schule kommt. Das Büchlein richtet sich deshalb in Form eines Lernprogrammes direkt an die Jugendlichen. In einem
Sechs-Tage-Programm werden Übungen beschrieben, die Teens zur Achtsamkeit anregen. Einige Tipps und Zeichnungen und die Möglichkeit interaktiv zu sein, machen die Lektüre zu einem interessanten und erkenntnisreichen Versuch, sich selbst und die Welt besser zu verstehen.

Studierte Ethnologie an den Universitäten Bonn, Köln und Amman. Promotion mit einer Arbeit über interkulturelle Kommunikation 1993. Arbeitete freiberuflich in der Museumspädagogik und führte interkulturelle Schulprojekte, Lehrerfortbildungen und Tagungen durch. 2006 absolvierte sie das Staatsexamen für Schulpädagogik und arbeitet seither im Schuldienst an Schulen der Sekundarstufe I in NRW.