Das Buch ist eine Zusammenfassung von kleinen Tipps die es dir erleichtern nach der Geburt deines Kindes schnell wieder in Form zu kommen, ohne dabei einen großen Zeitaufwand und große Umstellungen vorauszusetzen.
Dabei werden die Themen Wochenbett, Rückbildung, Ernährung und Sport thematisiert.
Es ist eine Sammlung von Erfahrungen und Grundlagen der Gesundheitslehre.

Leonora Philipps ist eine ausgebildete Fitness- und Gesundheitstrainerin, die sich nach der Geburt ihrer ersten Tochter auf das Training von Frauen vor und nach der Entbindung spezialisiert hat.